1: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:14:17.23 ID:SsMl4En70.net
サラダチキン不味すぎィ!

3: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:14:53.66 ID:Ye6dOgFyp.net
スモークチキン

4: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:14:54.14 ID:Rq2qACci0.net
ささみでええやん

5: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:15:02.13 ID:zXCUz5std.net
ゆで卵

6: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:15:10.26 ID:jRjF5fPPa.net
胸肉のソテー

7: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:15:15.83 ID:pTr2kmW4a.net
味付けなしで鶏胸茹でろよ

10: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:16:01.64 ID:iT8h5X3SM.net
no title

16: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:16:44.95 ID:U0AZFXwS0.net
>>10
これええな

20: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:17:03.55 ID:pTr2kmW4a.net
>>10
ワイの弁当やんけ

23: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:17:53.35 ID:Ye6dOgFyp.net
>>10
なんか見たことあるわこれ

24: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:18:14.07 ID:lTMfGRet0.net
>>23
ダルの飯

14: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:16:40.49 ID:tntmcGWBd.net
しょうゆかけたらなんとでもなる

15: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:16:43.59 ID:8Dh2VdT8d.net
マグロの赤身ええぞ

17: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:16:53.81 ID:Kt8uCTYf0.net
ファミマに置いてあるヨーグルト

19: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:17:00.90 ID:SsMl4En70.net
てか筋トレしてる奴ってみんなサラダチキンばっか食ってんの?

よくあんなパサパサで不味いもん食ってられるな

37: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:20:34.91 ID:YyRPP0fB0.net
>>19
サラダチキン買うのは筋トレ初期だけやろ
ちょっと慣れてくると自炊で胸肉ボイルとブロッコリーもそもそ齧るだけの生活になるぞ

45: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:21:48.57 ID:e5l9O3Rk0.net
>>37
減量時以外でそんな生活してるやついんの?
続かんでしょ

58: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:24:54.22 ID:YyRPP0fB0.net
>>45
普段はこれにオートミールやな

22: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:17:46.17 ID:88z+k6+30.net
鯖缶は脂肪多すぎるん?

29: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:18:56.23 ID:kmjvxMVLa.net
>>22
魚の油は良い油だから大丈夫

31: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:19:21.93 ID:88z+k6+30.net
>>29
サンガツ
安心して食うわ

26: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:18:46.06 ID:X/GjTMVId.net
ファミマの黒胡椒めっちゃかかってるチキンめっちゃうまいぞ

40: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:20:54.31 ID:e5l9O3Rk0.net
炭水化物とって
プロテイン飲めばええんやで

46: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:21:57.56 ID:46p2aWKB0.net
ちょっと鍛えてるぐらいなのに食い物なんか気にすんなよ
そんな事気にしてるなら筋トレやってろ

54: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:24:03.47 ID:mN62JmJN0.net
セブンの焼鳥炭火焼き 235円

カロリー     255kcal
タンパク質    30g
脂質       11.5g
炭水化物     7.8g

サラダチキンより圧倒的にうまいゾ

56: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:24:38.73 ID:1UG6oXz9a.net
>>54
脂質が10切ってればなぁ

62: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:25:55.49 ID:SsMl4En70.net
>>54
30も入ってるとか最強やん!

64: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:26:19.09 ID:idHjwTnS0.net
>>54
高い却下

63: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:26:01.85 ID:qu6efkXT0.net
わいもよくファミマの焼き鳥もも塩食べてるわ
あれ低糖質高タンパクでしかも美味いし神やわ

66: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:26:29.85 ID:eF98xmkZ0.net
低温調理器買って自分で作ろうや
パサつきなくてうまいで

68: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:26:42.74 ID:SsMl4En70.net
ちなみにワイタンパク質しか見てなくて脂質とか無視してるわ

これってアカンの?

72: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:27:29.40 ID:Qxq71wzjd.net
>>68
なにを目指してるかによるやろ
絞りもやるなら脂質は見るべき

71: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:27:11.22 ID:1UG6oXz9a.net
ぶっちゃけ自分でささみ作ってポン酢で食べた方が美味いのでサラダチキンそのものは作るのが面倒な時とか外でしか食べない

75: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:27:50.56 ID:idHjwTnS0.net
ワイが本気でやってた時は魚ツナ缶納豆卵バナナヨーグルトプロテインやったわ

79: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:28:27.65 ID:GUsW3HFQ0.net
食事すらトレーニング化してしまうとなんだかなぁって思うわ

86: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:30:12.45 ID:e5l9O3Rk0.net
>>79
ビルダーの素質は筋トレじゃなくてクソみたいな食事を続けられるかどうかだと思う

80: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:28:30.46 ID:aGWj54E9M.net
SAVASのイチゴミルクとSOYJOY

85: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:30:05.79 ID:YyRPP0fB0.net
筋トレYouTuberがゴミみたいなメシをウメーウメー食ってるの見たら味覚も才能やなって思うわ

93: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:32:24.72 ID:uj18rRnIa.net
炭水化物は昼に取ってその後トレーニングするべきやな
夜は炭水化物はいらん

96: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:33:28.23 ID:I4lhX2OfM.net
なんかヴィーガンでも筋肉付けられるって聞いたんやけど

99: 風吹けば名無し 2018/09/15(土) 12:33:49.67 ID:uj18rRnIa.net
オートミールが無理なら玄米やな
まあワイは炭水化物は白ご飯でもよほどの減量でもないかぎりええと思うけど



引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1536981257/